MAGAZINE
筋トレの続け方・記録のコツ・仲間の作り方など、トレーニングに役立つ情報をお届けします。
筋トレ記録アプリは「続けられるか」で選ぶのが正解。入力のしやすさ・グラフ・仲間機能など、選び方の6つのポイントをタイプ別に解説します。
入会したのに通わなくなる「幽霊会員」には理由があります。ジムが続かない原因と、記録・仲間の力でやめずに続ける対策を解説します。
筋トレのモチベが続かないのには原因があります。目標の数値化・記録の可視化・仲間と高め合うなど、やる気を維持する方法を解説します。
筋トレの成長を実感するには記録が近道。記録すべき項目と、ノート・Excel・アプリ別のつけ方、続けるコツをわかりやすく解説します。
筋トレが三日坊主で終わるのには理由があります。小さく始める・記録を可視化する・仲間と約束するなど、習慣化する7つのコツを解説します。
ひとりだと続かない筋トレも、仲間がいれば変わります。筋トレ仲間を作る7つの方法と、記録を共有して長く続けるコツを解説します。
